产妇坐月子时,这5个“误区”触犯了一条,月子可能就白坐了

温馨提示:本文最后更新于2021-03-30 02:55:17,某些文章具有时效性,若有错误或已失效,请在下方留言或联系秋风

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坐月子是一个传统,一直保持到现在。产妇产后最重要的是产褥期,甚至被称为妇女回春的第二次机会。当然,坐月子是否真的如此神奇,效果应该因人而异,但可以肯定的是,产妇在分娩过程中消耗了太多的能量和体力,身体非常虚弱。因此,一定要调整一段时间才能恢复,这自然使坐月子变得尤为重要。

其实,在很多人的心目中,仅仅坐一个月就足够了,甚至有些妈妈并不认为一个月是必要的。因为大约30天后,宝妈就会觉得自己的身体已经康复了,但事实上,调养时间不够很可能患上月子病。

产褥期一般在6-8周左右,产褥期较短的,一般为42天。剖腹产的产褥期相对较长,需要56天才能完全恢复。也就是说,如果想让身体恢复到最佳状态,必须坐42天。如果只有30天,那显然对身体是有害的。

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那么坐月子的时候应该注意什么?

一、冷水不能碰

坐月子时妈妈们的毛孔都张开了,在此期间,她们的身体特别容易受寒。这时候为了排除子宫留存的血瘀,妈妈们身体会调动全身能量以及气血,如果不加以重视,一旦人体被冷空气侵袭,就会患上月子病。因此,产妇要特别注意防寒保暖,否则会导致子宫受到很大损害,患上各种妇科疾病,甚至可能影响未来的生育能力。

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二、避免抑郁

很多产后妈妈会有点抑郁的心理。如果家里人对母亲不够关心,此时的护理也不够,日常生活中的一些小事可能会导致情绪上的波动。当情绪难以控制时,甚至会崩溃哭泣,这显然不利于妈妈的身体恢复。如果宝宝是母乳喂养,抑郁会影响母乳的分泌,对宝宝来说,也会影响他们的生长发育。

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三、基本的母乳喂养不能放弃

有些宝妈由于工作或身体的各种原因无法母乳喂养是可以理解的,但建议如果情况允许,尽量坚持母乳喂养,这样更有利于宝宝的发育和母亲的康复。母乳也叫黄金,母乳喂养的宝宝会有更强壮的体格和更聪明的大脑。

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四、切忌一直躺在床上

不建议在分娩前夕进行剧烈活动,但这并不意味着产妇就必须在床上一直躺着不动。宝宝出生后的头一两个星期,产妇确实可以在床上休息,但身体恢复后,最好每天起来散散步。肠胃的消化需要适当地活动,长时间一动不动地在床上躺着,不利于产妇的排泄,从而导致肠胃不通畅。

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五、切忌不刷牙或冷水刷牙

很多长辈会告诉妈妈们不要刷牙,是因为现在很多人刷牙时习惯用冷水,所以老人会认为这对身体不好,但是刷牙很有必要。可以选择温水刷牙,但绝不能不刷牙。因为产妇摄入的食物较多,有许多细菌会残留在口腔中,此时刷牙不仅可以保持牙齿洁白,还能使口腔清洁卫生,保持牙齿健康。

不言而喻,坐月子时五大“误区”触犯了任何一条,产妇的恢复效果都不会达到最好。坐月子不仅是为了自己,也是为了宝宝,所以需要重视坐月子,以免对身体留下后患。

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